无痛人流后怎样恢复心里

　　人流后大多数女性朋友会出现抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这时很多男性朋友们看在眼里急在心里。所以，较近有很多男性朋友都在咨询”人流后怎么恢复心里?“针对这一问题，接下来我们就为您讲解一下。
 

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　　人流后心里恢复方法之一是要保证充分的休息。有些人认为人流不是什么大手术，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到手术后充分休息。这时就应该将手术的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1―2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。
 

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　　人流后心里恢复方法之二就是心态上的调整，首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。还可以转移注意力，如：听听音乐，找人聊天等。另外，选择正规的医院进行手术和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。
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