少女月经期自我如何护理保健?

　　少女月经期自我如何护理保健?重庆华西妇产医院医生说：有些少女常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，其实女性可以根据自己的实际情况，采取一些护理保健法，消除不舒适。以下给予讲解关于少女月经期护理保健：

　　一、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　二、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　三、合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

　　重庆人流网医生提醒：少女经期可注意运动适度，过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。更多相关问题可在线咨询医生或者直接来电咨询：023-89083222 或直接来前往重庆华西妇产医院就诊。
 

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