怎样的饮食才更加符合人流后身体的需要呢?

　　怎样的饮食才更加符合人流后身体的需要呢?许多女性朋友都有这样的经验：人流术后会令人发胖。这其中不乏内分泌调节的作用，但主还应归因于饮食调理不当。那么，怎样的饮食才更加符合人流后身体的需要呢?

　　怎样的饮食才更加符合人流后身体的需要。几乎所有的人都觉得人流之后应该放开肚皮大补一番，特别是三十岁左右的成熟女人，更怕调理不周会影响身体的健康，这样做的结果往往是体重的增加。因此，适当的进行补养才是恢复的根本，补养的程度、持续的时间，可根据流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。为了促进人流后的，饮食调理应注意以下几点：

　　1、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　2、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。

　　3、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　4、忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

　　5、补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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