女孩子如何预防月经不调

　　月经不调只是个妇科疾病症状，具体引起月经异常的原因很多，如：子宫疾病、妇科炎症、内分泌失调、卵巢病变、情绪波动、药物影响、环境改变、过度劳累及精神压力过大等。那么应该如何预防女性的月经不调呢？月经不调是女性经期常见的症状，自月经初潮起就应学习了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
　　月经不调的预防方法：
　　1）经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；
　　2）注意经期及性生活卫生防止经产期间上行感染；
　　3）注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；
　　4）积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病；
　　5）应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；
　　6）平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
　　除此之外，其实还应视体质的来选择不同的药膳食用几种常见的月经不调的食疗方如下：
　　1、浓茶红糖饮：茶叶红糖各适量煮浓茶一碗去渣放红糖溶化后饮每日一次功能清热调经主治月经先期量多。
　　2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克红枣20枚黑木耳红枣共煮汤服之每日1次连服功能补中益气养血止血主治气虚型月经出血过多。
　　3、茴香酒：小茴香青皮各15克黄酒250克将小茴香青皮洗净入酒内浸泡3天即可饮用每次15-30克每日2次如不耐酒者可以醋代之功能疏肝理气主治经期先期先后不定经色正常无块行而不畅乳房及小腹胀痛等症。
　　4、山楂红糖饮：生山楂肉50克红糖40克山楂水煎去渣冲入红糖热饮非妊娠者多服几次经血亦可自下功能活血调经主治少女有经期错乱的症状。